Andas rätt

Godmorgon!

Ville bara inflika eran morgon med en påminnelse om att andas. Även om detta generellt sett sker automatiskt, finns det mycket som vi kan utveckla när det gäller detta. Därför vill jag ge er ett par snabba tips som jag tror kommer hjälpa eran vardag.

  • Försök vänja dig vid att andas genom näsan, långsamt och stilla
  • Fullfölj din utandning helt

Det kan låta simpelt men med dessa två saker i bakhuvudet, lyckades jag märka en direkt skillnad. Testa! Jag ville bara få ut dessa tips i hopp om att det kan hjälpa någon likt det gjorde mig.

Johanna