Yoga ute på altanen

Finns der något bättre än detta?

Tack Cederträ för all hjälp jag fått!!

Fysiska butiker eller E-handel

Är det bara jag eller går vi alla mot just E-handel?

Det är säkert 1 månad sedan som jag var inne i en fysisk butik. Har jag handlar under den månaden? Absolut, men via nätet. Jag tycker att det blir jobbigare och jobbigare att gå in i butiker, gå runt med massa folk, köa till omklädningsrummet osv.
Det är så bekvämt att klicka hem det man vill ha, testa det hemma och spara det som passar och det som inte passar eller det jag inte tycker om skickar jag tillbaka.

Men är inte det jobbit att skicka tillbaka saker hela tiden tänker ni? Absolut inte, jag handlar ju mat minst 3 – 4 gånger i veckan, och vid varje Ica finns en fröbutik som tar emot paketet, 2 flugor i en smäll helt enkelt.

Nu är jag inne på Stably och skall strax klicka hem ett par produkter.

Förfrågning

Ännu en förfrågan från ett företag som vill köra Yoga som friskvård.
Kul. Det känns som att företag börjar få upp ögonen för yoga och att det verkligen är hälsosamt, inte enbart för kroppen utan även för sinnet.

Företaget heter Inhab och har sitt säte i Göteborg.
De har tydligen haft det en gång tidigare och det var väldigt uppskattat bland sina medarbetare.

Jag skall sätta mig ner och skriva vad vi gör och hur länge det kommer att ta, måste även kolla vart vi skall vara, om det är hos dem eller om lokal skall hyra osv. Det är en del bakom kulisserna som måste fixas innan vi kan köra igång.

Yoga på arbetsplatsen

I början av veckan fick jag ett mej som löd:

”Hej, Vi på Borås Truckservice skall anordna en dag som vi kallar ”friskvårdsdagen” där våra medarbetar får testa något nytt (fysiskt) samt att vi bjudit in olika föreläsare som pratar om hur man håller sig aktiv och frisk.
Jag fick via en bekant höras om dig och ditt stora intresse för yoga och undrar du är intresserad av att vara med på den dagen? Vi har ej spikat datum ännu så du är välkommen att ge förslag på datum som skulle passa dig.
du når mig på 070x-xx xx xx

Vänlig hälsning”

Självklar kände jag direkt, vilken rolig utmaning.
Förhoppningsvis så hittar vi en dag som passar oss båda.
Nu skall jag sätta mig och svara på deras mejl, vi hör en annan dag =)

Bättre sömn

Godmorgon!

Har ni problem med att somna då tankarna snurrar och du inte rensa huvudet och slappna av? Här är ett snabbt tips som jag använt för att motverka detta. Avsluta och börja dagen med yoga. Detta ger dina tankar en möjlighet att lugna sig så du är helt avslappnad när du ska sova.

Jag förstår att många inte alltid har tid att sätta sig och göra detta under en lång tid men ta iallafall några minuter och sitt och andas djupt och rensa huvudet bara. Det funkar!

Detta var dagens tips, hoppas ni har en toppendag och sover gott i fortsättningen nu!

Johanna

Andas rätt

Godmorgon!

Ville bara inflika eran morgon med en påminnelse om att andas. Även om detta generellt sett sker automatiskt, finns det mycket som vi kan utveckla när det gäller detta. Därför vill jag ge er ett par snabba tips som jag tror kommer hjälpa eran vardag.

  • Försök vänja dig vid att andas genom näsan, långsamt och stilla
  • Fullfölj din utandning helt

Det kan låta simpelt men med dessa två saker i bakhuvudet, lyckades jag märka en direkt skillnad. Testa! Jag ville bara få ut dessa tips i hopp om att det kan hjälpa någon likt det gjorde mig.

Johanna